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BOLO DE BANANA COM AVEIA LOW CARB BY CHEF DANIEL ALVES



Sempre é bom ter uma opção de receita saborosa. Mas também é bom quando temos algo saudável e, principalmente, que não engorda, não é?
Quando conseguimos uma receita que une sabor, saúde e emagrecimento fica melhor ainda, não acha!?
Pois é exatamente isso que nosso parceiro Chef Daniel Alves traz com uma ótima receita de bolo de banana, com um detalhe a mais: muito fácil de fazer! Basta pegar os ingredientes, o modo de fazer e assistir ao vídeo do Chef a seguir! 

Ingredientes
- 4 bananas maduras;
- 4 ovos de galinha;
- Meia xícara de óleo de coco;
- 2 xícaras de flocos de aveia;
- 2 colheres de sopa de fermento em pó (químico ou natural);
- Cerca de 12 nozes;
- Uma colher de chá de canela; e
- Meia colher de chá de essência de baunilha.

Modo de preparo
Em um multiprocessador ou liquidificador, coloque as bananas picadas em rodelas, os ovos de galinha e o óleo de coco, deixe misturar até formar um creme uniforme e reserve. Em uma vasilha grande, de preferência de vidro, ou em uma batedeira coloque os flocos de aveia, a canela, a essência de baunilha e o creme das bananas com o óleo de coco e os ovos. Bata até formar uma massa consistente, então adicione o fermento em pó, as nozes levemente trituradas e volte a bater até misturar tudo.
Em uma forma de silicone ou em um tabuleiro previamente untado (para evitar que o bolo grude), coloque a massa e leve ao forno preaquecido a 180ºC por 35 minutos.

Pronto! O bolo já pode ser servido! O Chef Daniel Alves sugere colocar um pouco de mel e canela para servir o bolo.
Não deixe de conhecer o canal noYouTube do Chef Daniel Alves e ver também as outras receitas disponíveis aqui na página.
Bom apetite!

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Se há algo que a grande maioria das pessoas gosta é um iogurte, não é? Já pensou em fazer seu iogurte em casa? Não? Mas dá para fazer!? Sim! É isso que a Negra & Estilosa, em seu canal no YouTube, ensina a fazer. Tem algumas etapas e leva um tempinho. Mas não é nada muito difícil. Veja o vídeo abaixo, pegue a receita com os ingredientes e o modo de fazer e manda ver!
Ingredientes - 3 litros de leite integral, semidesnatado ou desnatado (tanto faz); - 1 pote de iogurte natural integral de sua preferência (ou a isca que você tirará antes de retirar o soro para finalizar o iogurte).
Modo de preparo Em um recipiente grande ou panela, coloque os três litros de leite para esquentar. O leite pode ser aquecido no forno micro-ondas por 5 minutos em potência alta ou no fogão mexendo com uma colher de pau, o que for melhor para você. A Negra & Estilosa não estipula uma temperatura exata, mas dá a dica que o leite deve estar morno de tal maneira que você consiga manter seu dedo por 10 segundos no …