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IOGURTE GREGO CASEIRO BY NEGRA & ESTILOSA



Se há algo que a grande maioria das pessoas gosta é um iogurte, não é?
Já pensou em fazer seu iogurte em casa? Não?
Mas dá para fazer!? Sim!
É isso que a Negra & Estilosa, em seu canal no YouTube, ensina a fazer. Tem algumas etapas e leva um tempinho. Mas não é nada muito difícil.
Veja o vídeo abaixo, pegue a receita com os ingredientes e o modo de fazer e manda ver!

Ingredientes
- 3 litros de leite integral, semidesnatado ou desnatado (tanto faz);
- 1 pote de iogurte natural integral de sua preferência (ou a isca que você tirará antes de retirar o soro para finalizar o iogurte).

Modo de preparo
Em um recipiente grande ou panela, coloque os três litros de leite para esquentar. O leite pode ser aquecido no forno micro-ondas por 5 minutos em potência alta ou no fogão mexendo com uma colher de pau, o que for melhor para você. A Negra & Estilosa não estipula uma temperatura exata, mas dá a dica que o leite deve estar morno de tal maneira que você consiga manter seu dedo por 10 segundos no leite aquecido. Preste atenção à temperatura do leite, pois se aquecê-lo demais, ao invés de iogurte, será feita coalhada.
Passe o leite aquecido para um recipiente que possa ser fechado de maneira adequada, adicione o iogurte integral ou a isca, misture bem e deixe descansar dentro de uma caixa térmica de isopor o cooler por 12 horas.
Passado o tempo, primeiramente retire um pouco da mistura para servir de isca para a próxima vez que fará mais iogurte. Para deixar o iogurte pronto, é necessário escoar o soro. Para isso, pegue um escorredor com um pano de tecido que permita que o soro passe e a “massa” do iogurte fique, coloque dentro de um recipiente ou panela que segure o soro e deixe escoar dentro da geladeira por mais umas 12 horas.
Pegue “massa” que ficou retida no pano e está pronto seu iogurte grego!

Para degustar seu iogurte, a Negra& Estilosa recomenda bater com uma fruta de sua preferência ou misturar uma granola de qualidade e mel!
Inclusive esse iogurte pode perfeitamente substituir o creme de leite, por exemplo, como na receita de nosso parceiro Chef Daniel Alves de Strogonoff Gourmet de Salsicha Alemã. O iogurte vai deixar o prato ainda mais saudável, leve e, principalmente, muito gostoso. Experimente!
Bom apetite!

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CHIPS DE COCO SALGADO BY NEGRA & ESTILOSA E MARTA DA ALIMENTARTE

Mais uma opção saudável e saborosa para comer sem culpa! Depois da Receite de Chips de Coco com Cacau e Canela da Marta da Alimentarte , ela e o canal no Youtube da Negra & Estilosa apresentaram a deliciosa versão salgada do chip. Mais uma receita da Receitas e Dicas – De tudo um Pouco em parceria com a coaching psiconutricional Marta e a Negra & Estilosa . Para além da receita, as parceiras também dão dicas de uso de sal e outras. É só conferir no vídeo! É só pegar os ingredientes e assistir o vídeo a seguir! Ingredientes - 250g de coco em lascas; - Temperos de sua preferência (esta receita foi feita com “lemon peper”, um tempro de limão e pimenta do reino); - Sal à gosto; e - Um fio de azeite de oliva extra vigem. Modo de preparo Em uma forma grande, distribua as lascas de coco de maneira que a maior parte das lascas fiquem expostas. Jogue por cima o tempero e o sal. Acrescente o fio de azeite para ajudar o tempero e o sal aderir às lascas de c